解释：什么是夏令时？

将时钟设置在标准时间之前（通常在春季提前 1 小时）的基本原理是确保时钟显示更晚的日出和更晚的日落——实际上是更长的傍晚白天。

在马耳他的彭布罗克可以看到彭布罗克钟楼的钟面。路透社/ Darrin Zammit Lupi/档案照片

为什么许多国家将时钟提前 1 小时？

在美国大部分地区的当地时间周日凌晨 2 点（印度是周一下午），美国人将时钟提前一小时。根据 timeanddate.com 的说法，这被称为夏令时，在 70 多个国家/地区的不同日期都遵循这一时间。印度不遵循夏令时；赤道附近的国家在不同季节之间的白天时间变化不大。在美国，除夏威夷和亚利桑那州的大部分地区外，其他地方都在练习，它从今年 3 月 10 日开始，到 11 月 3 日结束，届时时钟将恢复到原来的时间。

将时钟设置在标准时间之前（通常在春季提前 1 小时）的基本原理是确保时钟显示更晚的日出和更晚的日落——实际上是更长的傍晚白天。个人将比平时早起一小时，提前一小时完成日常工作，并在结束时多享受一小时的白天。

Timeanddate 报道称，1908 年 7 月 1 日，一群加拿大人紧随其后，安大略省亚瑟港的居民将时钟拨快了一个小时。加拿大的其他地方也很快效仿。然而，直到德国和奥地利于 1916 年 4 月 30 日引入夏令时，这个想法才在全球流行，理由是在第一次世界大战期间尽量减少使用人工照明以节省燃料。

但是夏令时真的能节省能源吗？

一个世纪前，当引入夏令时，更多的日光确实意味着更少地使用人造光。但现代社会终日使用大量耗能电器，所节省的能源微乎其微。人们对夏令时的利弊进行了各种研究。最大的缺点之一是生物钟或昼夜节律的中断。 《今日美国》引用了一项研究，该研究发现夏令时会使心脏病发作的风险增加 25%，而回到原始时代则将风险降低 21%。它引用了睡眠医学研究员蒂莫西·摩根塔勒 (Timothy Morgenthaler) 的话，因为睡眠模式中断可能会影响记忆、学习、社交互动和整体认知表现。

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