5 种最佳减肥补品，助您在 2023 年开启健康之路
美国周刊有附属合作伙伴关系，因此我们可能会因某些产品和服务链接而获得补偿。
如果您饱受食欲之苦，新陈代谢缓慢，或者有节食和运动无法改变的顽固脂肪区域，那么多种减肥药或补品可能会有所帮助。减肥可能是一个挑战，特别是如果我们在遗传学方面没有天赋或正在变老。因此，您可能正在市场上寻找适合您的补充剂来提供必要的刺激！
结合适当的饮食和锻炼计划，最好的减肥补充剂可以助您一臂之力，帮助您克服停滞期并实现健身目标。市场上有成百上千种补品和减肥药，但并非所有都能达到它们所承诺的效果。那么你怎么知道哪一个会产生结果呢？
为了找到最好的减肥补充剂来支持您的健康之旅，我们为您做了艰苦的工作，研究了数十个品牌、成分、剂量、功效、声誉和价格。
2023 年最佳减肥补品
- 紧身版型 : 最好的整体减肥补充剂
- Organixx ： 亚军
- 阿卡莎自然 : 最佳素食选择
- 生物优化剂 : 最好的生酮补充剂
- 生物多样性公约 : CBD 的最佳补充品
- 那里 : #1 畅销亚马逊减肥补充剂
- 奥利 : 最好的渴望和新陈代谢支持
1. SkinnyFit：最佳整体
为了促进您的全方位健康，您可能需要选择 Skinny Greens 的绿汁超级食品粉。它包含 34 种必需的超级食物、缓解压力的适应原以及益生菌和益生菌的混合物，以支持减肥并为身体提供重要的营养素。
优点：
- 益生菌混合物
- 帮助镇定腹胀
- 增强免疫力成分
- 抗炎和抗菌作用
- 搭配超级食物
- 减压配方
缺点：
- 在昂贵的一面，但有一个订阅和保存选项
含有益生菌和益生菌的减肥混合物有助于改善消化和肠道健康，缓解腹胀和痉挛，促进新陈代谢并抑制一整天的食欲。
一勺充满活力的绿色粉末可制成美味的青苹果味奶昔或果汁，其中包含许多强大的植物成分，如螺旋藻、姜黄、抹茶和苹果醋，除减肥外还具有许多健康益处。
全天然植物成分可能有助于改善情绪和注意力，减少炎症，使皮肤更健康，增强免疫系统，并保护身体免受自由基侵害。值得注意的成分包括：
- 红景天根粉是一种天然的适应原，可帮助身体适应身体、精神和情绪压力，同时改善情绪。
- 有机螺旋藻富含维生素和矿物质，是一种强大的抗氧化剂，有助于减少炎症和胆固醇。
- 苹果醋可以显着增加 60% 以上的脂肪流失，同时还可以帮助您的身体排出毒素。
2. Organixx：减肥亚军
Organixx 的 Clean Sourced Collagens 补充剂承诺将一勺无味无味的粉末搅拌到您最喜欢的饮料中，即可带来多种健康益处。它由来自 4 种正宗食物来源（蛋壳、鱼、牛肉和鸡肉）的胶原蛋白制成，并含有二氧化硅以提高生物利用度。
优点：
- 低热量补充剂
- 多种潜在的健康益处
- 无臭无味
- 蛋白质含量高
- 广泛的第三方测试
- 订阅并保存
缺点：
- 未经认证的有机或素食主义者
这种低热量补充剂含有 5 种类型的胶原蛋白（I、II、III、V 和 X 型），添加了维生素 C、B6 和锌，每份含 8 克完整蛋白质的色氨酸。每份只有 32 卡路里热量和零碳水化合物和糖分，这种减肥辅助品不会破坏您新的健康饮食计划。
这种功能强大且富含胶原蛋白的补充剂可能具有多种健康益处，包括：
- 促进新陈代谢，更容易控制体重
- 促进更浓密的头发和更强壮的指甲
- 促进心血管和肠道健康
- 通过润滑关节提高机动性
- 减少细纹和皱纹的出现
广泛的第三方测试证实该补充剂不含转基因生物、除草剂、杀虫剂、杀虫剂和重金属。你不需要相信他们的话，因为所有 Organixx 产品的测试结果都可以在他们的网站上公开获得。
曾是 发售： 您节省 15% 看见！3. Akasha Naturals：最佳素食减肥补充剂
Akasha Naturals 的 Vital Meal 是一种不含麸质和乳制品的混合物，可以将您最喜欢的冰沙或奶昔变成健康的代餐。不加糖的蛋白粉是 100% 素食主义者，其配方可支持您的日常新陈代谢功能，不含乳清、乳制品或大豆等潜在的饮食刺激物。
优点：
- 医生配制
- 无麸质、无大豆和无乳制品
- 植物性蛋白质
- 益生菌促进健康消化
- 无味无味
- 富含必需营养素
缺点：
- 不是专门为减肥而配制的
植物蛋白粉由最优质的黄豌豆制成。它包含 omega-3 和益生菌，有助于支持健康的肠道，如果您在清洁过程中排毒或使用粉末作为代餐，则可以为身体提供重要的营养素。
Vital Meal 也是膳食纤维和绿色植物的良好来源，有助于抑制食欲。此外，添加螺旋藻、小球藻、大麦草和消化酶的全谱氨基酸谱将有助于带来一些额外的好处，包括帮助代谢功能、肌肉组织构建和神经递质的合成。
39.00 美元 看见！4. Bioptimizers：最佳 Keto 减肥补充剂
Kapex 是一种减肥补充剂，专为支持生酮饮食和其他低碳水化合物饮食的人而配制。强大成分的混合物旨在优化消化、支持肌肉构建和维护、增加脂肪燃烧、提高能量水平等等。
优点：
- 专为支持生酮饮食而设计
- 100% 植物配方
- 帮助消化的消化酶
- 可能提供许多健康益处
- 订阅并保存
- 365 天退款保证
缺点：
- 与其他补品相比价格昂贵
这种 100% 植物性配方旨在通过提供消化酶、蒲公英根和甜菜碱盐酸盐来优化消化过程，帮助人们避免因生酮饮食而进入生酮状态时可能发生的消化不良。 apex 的其他好处包括：
- 促进 AMPK 的产生，这种酶可促进肌肉中 52% 的能量产生和脂肪细胞中 300% 的能量产生
- 结合适当的运动和营养，可以改善运动表现、增强能量和促进脂肪减少。
- 促进激素脂联素的产生，支持脂肪减少和健康的血脂，同时平衡炎症。
那不是全部。强大的酶制剂还可以帮助促进心血管健康，降低有害胆固醇水平，减少炎症，改善线粒体健康并激活抗衰老途径。
如果您有兴趣试用 Kapex，但对高价有点担心，请不要担心。所有 Bioptimizers 产品均提供 365 天退款保证，因此如果您对结果不完全满意，可以将未开封的瓶子寄回以获得全额退款。
曾是 发售： 您节省 12% 看见！5. CBDfx：最佳 CBD 减肥补充剂
这些来自 CBDfx 的 CBD 软糖结合了苹果醋的排毒健康益处和 50 毫克的广谱 CBD，有助于放松和缓解日常疼痛。如果您担心 CBD，则不必担心，因为软糖中含有检测不到水平的 THC，这是大麻的精神活性化合物。
优点：
- 全天然、素食和无麸质
- 50 毫克广谱 CBD
- 1000 毫克苹果醋
- 第三方测试
- 60 天保证
- 每粒软糖含有 100% 的每日维生素 B12
缺点：
- 没有额外的活性成分
每颗软糖含有 1000 毫克苹果醋，可通过消除和防止有害细菌的生长来维持肠道健康。此外，苹果醋可以帮助维持健康的血糖水平，让您更快地感到饱腹感，从而改善减肥效果。
每天只需一颗软糖，您还可以获得 100% 推荐的维生素 B12，它可以支持免疫功能并帮助提高您的能量水平。此外，有机石榴提取物提供抗氧化作用，镁支持骨骼和心血管健康。
.00 看见！6. 那里 : #1 畅销亚马逊减肥补充剂
除了锻炼和保持健康饮食外，这种特定的减肥补充剂还可以阻止您每天消耗的脂肪被吸收到体内，从而帮助您更快地达到目标 25%。这种非处方补充剂已获得 FDA 批准，非常适合男性和女性！您每餐服用一粒胶囊，主要活性成分奥利司他有助于分解脂肪，这可能会让您更快地减肥。据报道，对于您自然减掉的每五磅体重，这种补充剂可以帮助您减掉两三磅！
优点：
- FDA 批准
- 低剂量
- 男人和女人都可以将它添加到他们的饮食中
缺点：
- 贵价一月供应
- 可能会引起一些恶心
7. 奥利 : 最好的渴望和新陈代谢支持
这种每日补充品让您的减肥之旅变得超级简单和容易！您所要做的就是每天在白天或晚上的任何时间用一杯水服用一粒胶囊。我们会在上午服用它来帮助启动新陈代谢，从而帮助更快地分解食物，此外维生素和天然提取物的混合物可能有助于抑制全天不必要的渴望。购物者说，虽然他们注意到了一些轻微的副作用，但您真的觉得，由于有了这种补充剂，他们不再那么想吃垃圾食品了！
优点：
- 大量积极的客户反馈
- 每日一次补充
- 可接受的价格
- 能量提升
- 新陈代谢和健康饮食习惯支持
缺点：
- 可能会产生一些负面影响
我们如何选择最好的减肥补品
我们研究了数十个补充剂品牌，以确保我们只为我们的列表选择了最好的饮食补充剂。我们确保我们所有的选择都包含经过验证的活性成分，并且来自值得信赖的品牌。
天然健康成分
帮助您减肥的最佳补品由安全健康的全天然成分制成。我们偏爱无麸质、无乳制品、无大豆和纯素补充剂，这样它们就适合各种饮食。
仅成分天然安全是不够的。它们还必须得到科学的支持。许多补充剂含有填充剂成分，虽然天然且安全，但对减肥或其他任何事情都没有实际好处。我们确保清单上的补充剂包含与促进减肥有关的天然成分，例如咖啡因、绿茶提取物和苹果醋。
品牌美誉度
不幸的是，补充剂行业充斥着骗局产品，数十个品牌提供低质量和价格过高的产品。我们的清单仅包含知名品牌的减肥产品，这些品牌在生产安全、优质的补品方面有着良好的记录。
值得信赖的品牌指标包括：
- 没有虚假声明或保证的真实广告。
- 来自已经看到补充剂积极结果的经过验证的买家的积极客户评论。
- 第三方测试结果表明，这些补充剂不含任何有害毒素，并且含有标签上所列的成分。
物有所值
在市场上看到价格严重膨胀的减肥补充剂或减肥药并不罕见。当人们急于减肥时，他们很容易被劝说放弃辛苦赚来的钱去买一种不值得的产品。
我们彻底研究了清单上的每一种补品，以确保每一种产品都物有所值。这并不意味着我们在寻找便宜的产品，而是选择了成分和益处在价格中得到公平反映的补充剂。
促进减肥的天然成分
我们列表中的补充剂包含许多与减肥益处相关的天然成分。让我们更详细地看看其中的一些 天然成分 ，所以您知道在减肥补充剂中寻找什么。
咖啡因
学习 表明咖啡因具有多种减肥益处，包括增加能量、抑制食欲、促进新陈代谢和燃烧脂肪。
如果您是通过咖啡摄入咖啡因，请选择不含高热量牛奶、奶油和甜味剂的低热量选项。
绿茶
绿茶含有 EGCG，一种可能有助于脂肪氧化的抗氧化剂，即人体分解脂肪组织的过程。此外，绿茶提取物可以刺激去甲肾上腺素的产生，从而促进脂肪燃烧。
然而，在得出确切结论之前，需要对绿茶对减肥的影响进行更多研究。
葡甘露聚糖
葡甘露聚糖是一种水溶性膳食纤维，这意味着它会吸收肠道中的水分。这使它膨胀，从而通过让你感到饱来抑制你的食欲。此外，它还可能有助于控制血糖水平，这也有助于减轻体重。
共轭亚油酸 (CLA)
CLA 是一种在牛肉和奶制品中含量很高的脂肪。一些动物研究表明它可能有助于减少体内脂肪沉积，但目前还没有具体证据表明它对人体有燃烧脂肪的作用。
绿咖啡豆提取物
生咖啡豆提取物可能有助于促进产热过程，该过程会燃烧包括脂肪在内的能量。它还含有高含量的复合绿原酸，研究表明它可能会干扰肠道对碳水化合物的吸收，从而减少脂肪沉积和胰岛素抵抗。
补充剂如何减肥
通常，减肥药和减肥粉含有植物性和天然成分，可以抑制食欲、增加能量、避免吸收膳食脂肪、促进脂肪燃烧或刺激新陈代谢以燃烧更多卡路里。补充剂不能单独依赖。当与健康的饮食和运动相结合时，它们可以帮助减轻体重。
可能的副作用
体重补充剂通常被认为是安全的，尤其是当它们包含全天然成分时。然而，大剂量的特定成分或营养素会导致某些 副作用 .例如，大量的咖啡因会导致许多健康问题，例如脱水、失眠、头痛和焦虑。
在开始任何减肥计划和/或开始服用旨在加速减肥的膳食补充剂之前，您应该始终咨询医生。
减肥处方药
有几种 FDA 批准的减肥处方药。不过，如果您的 BMI 为 30 或更高或约为 27，并且您患有与体重相关的疾病，例如高血压，那么通常只有医生才会开处方。 减肥处方药 包括：
- Saxenda：一种模仿肠道荷尔蒙的食欲抑制剂，告诉大脑胃已经饱了。
- Xenical：阻止身体吸收大约三分之一的脂肪。它也可以在没有处方的情况下使用，但剂量减半。
- 芬特明：另一种仅供短期使用的食欲抑制剂，因为它是一种苯丙胺，会增加依赖性和药物滥用的风险。
- Qsymia：通过抑制食欲、帮助您感到饱足、燃烧更多卡路里和降低食物的吸引力等多种方式发挥作用。
在服用减肥药的同时，您仍然需要注意饮食和锻炼，它们可能并不适合所有人，具体取决于您目前正在服用的任何药物，或者您是否怀孕或哺乳。
处方减肥药的副作用比膳食补充剂的副作用明显得多。它们包括肠道不适、血压异常、呼吸急促、失眠、肾脏问题和肝功能受损。
减肥的最佳方法
减肥补充剂可以帮助您减肥，但不能单独使用。如果您没有进行适当的饮食和生活方式改变，您就不太可能看到任何显着的体重减轻，并且一旦您停止服用补充剂，您减轻的任何体重都可能会恢复。
您可以做出的生活方式改变 成功的长期减肥 包括以下这些。
不要不吃早餐
这似乎是一种减少卡路里的好方法，但研究表明，那些不吃早餐的人会因为饥饿而在一天中错过更多必需的营养素和零食。
定时进餐
白天定时进食有助于更快地燃烧卡路里，并减少吃高热量食物的诱惑。
换掉含糖饮料
苏打水等甜味饮料会增加大量额外的卡路里，但无法满足饥饿感，因此，可以用水、低脂牛奶或少量 100% 果汁来解渴。低热量蔬菜汁也是帮助抑制两餐之间饥饿感的好选择。
增加水果和蔬菜的摄入量
新鲜农产品热量和脂肪含量低，富含纤维，当它们取代盘子里的高脂肪食物时，可以帮助减轻体重。它们还含有大量维生素和矿物质，有助于支持多种身体系统。
多运动
保持活跃是减肥和保持减肥效果的关键。运动不仅可以燃烧掉单靠节食无法减掉的多余卡路里，还可以改善情绪、改善睡眠并增加能量。
吃高纤维食物
高纤维食物会让您长时间保持饱腹感。加入更多的水果和蔬菜、燕麦、全麦面包、豆类、豌豆、扁豆、糙米和意大利面，以增加饮食中的纤维含量。
计划你的膳食
确保你坚持你的卡路里津贴和营养需求。始终保持均衡饮食比尝试限制和禁止食物的时尚饮食要容易得多。
减肥药适合你吗？
最好的减肥方法是健康均衡的饮食和定期锻炼。然而，有时某些顽固脂肪区域拒绝移动，这可能令人沮丧，并且对动力构成真正的挑战。
这就是天然饮食补充剂可能会有所帮助的地方。有些可以促进新陈代谢并增加能量水平，而另一些则可能有助于抑制食欲和渴望。虽然效果可能不如处方减肥药那么明显，但减肥补充剂的副作用即使发生也很小。
选择减肥补充剂时，请务必寻找有科学依据的成分（如绿茶提取物和咖啡因），并从信誉良好的公司购买，如果您对结果不满意，该公司会提供退款保证。
然而，虽然我们希望我们列表中的一种减肥补充剂能帮助您完成减肥之旅，但不能仅依靠它们来实现您的目标。将它们与健康的饮食和锻炼结合使用，以获得最佳效果和持久的减肥效果。
常见问题
喝水有助于减肥吗？
喝水真的可以 有利于减肥。 它是一种 100% 无卡路里的饮料，有助于燃烧更多的卡路里，如果在饭前饮用可以抑制食欲。
研究表明，每天喝 1-2 升水有助于减肥，尤其是在饭前喝水和代替含糖饮料时。
然而，水只是成功减肥所需要改变的几种饮食和生活方式改变之一。
减肥补充剂安全吗？
一般来说，减肥补充剂是安全的，但这取决于成分、您的既往医疗状况、您是否怀孕或哺乳以及服用任何其他药物。
因此，您必须只从具有公开的第三方安全、质量和纯度测试结果的知名品牌购买减肥补充剂。此外，在未先咨询医生的情况下，您永远不应该开始服用减肥补充剂，无论您认为它多么安全。
我应该在补充剂中寻找什么？
最好的减肥补充剂采用科学支持的天然成分配制而成。它们不含高水平的兴奋剂或膨胀成分，由一家值得信赖的公司生产，该公司使用独立实验室对其产品进行彻底测试。
减肥补充剂是代餐吗？
有一些减肥补充剂可以确保您获得足够的身体运作所需的重要营养素，但它们不应该用来代替正餐，而正餐对于健康饮食至关重要。因此，减肥补充剂应与均衡饮食一起服用，以提供身体机能所需的营养。
补充剂不应被代餐奶昔取代，代餐奶昔旨在提供与传统固体食物相同（也许更好）的营养成分，但卡路里含量要低得多。
减肥药和补品能帮助我减掉腹部脂肪吗？
一些减肥补充剂和减肥药可以帮助您减掉腹部脂肪，例如绿茶提取物、咖啡因和某些蛋白质补充剂。但是，它们本身不会有效。它们需要与健康的饮食和锻炼相结合才能发挥作用。
补充剂是否获得 FDA 批准？
虽然 FDA 规定 膳食补充剂 ，包括那些被宣传为减肥的人，它不批准他们。因此，重要的是要记住，任何减肥补充剂的声明都没有经过评估、批准或验证。
我可以服用补充剂来帮助我永远减肥吗？
减肥补充剂并非旨在永远服用。当您在减肥之旅中需要一点刺激时，它们旨在帮助您度过难关。减肥补充剂旨在帮助您达到目标，不应用作拐杖。
查看更多我们的精选和优惠 这里 ！
浏览 时尚 , 美丽 和 健康 产品。另外，看看我们的 礼品指南 .
这篇文章是由 美国周刊的 Shop With Us 团队 .与我们一起购物团队旨在突出我们的读者可能会觉得有趣和有用的产品和服务，例如 婚礼嘉宾服装 , 钱包 , 大码泳衣 , 女士运动鞋 , 新娘塑身衣 ， 和 完美的礼物创意 为你生活中的每一个人。然而，产品和服务选择绝不构成美国周刊或帖子中提及的任何名人的背书。
Shop With Us 团队可能会从制造商那里免费获得产品进行测试。此外，当您单击链接然后购买文章中介绍的产品时，《美国周刊》会从我们所报道的产品的制造商那里获得补偿。这不会促使我们决定是否推荐或推荐产品或服务。 Shop With Us 独立于广告销售团队运作。我们欢迎您的反馈 ShopWithUs@usmagazine.com .开心购物！
卖得快！您必须拥有的产品
和你的朋友分享:
