干禁食：卢克·库蒂尼奥 (Luke Coutinho) 和谢赫·阿卜杜勒·阿齐兹·努埃米 (Sheikh Abdul Aziz Nuaimi) 的书，探索饮食

延长禁食 12 小时就是我们今天所理解的干禁食饮食。

它将由企鹅兰登书屋出版。 （来源：企鹅兰登书屋 | Gargi Singh 设计）

面对不确定的未来，许多人正在回顾过去寻找解决方案。干禁食就是其中之一。它本质上是人们在日落前吃早饭，等到日出再吃下一顿饭的做法。这种长达 12 小时的长时间禁食就是我们今天所理解的干禁食饮食。

在一本名为 干禁食奇迹：从剥夺到繁荣 、Luke Coutinho 和 Sheikh Abdul Aziz Nuaimi 将探索这种技术可以帮助身体补充和刺激的方法。我提倡干断食和间歇性断食，以促进身体的自然愈合和再生，而且我一直都会这样做，因为我不仅亲身体验了它的好处，还看到我的病人、客户和世界各地的人们体验它的奇迹。新的、修订的和更新的版本 干断食奇迹 我与 Sheikh Abdulaziz Bin Ali Bin Rashed Al Nuaimi 合着的这本书得到了更多研究和证据的支持，我们希望这本书能改变每个阅读它的人的健康，引用整体生活方式教练卢克库蒂尼奥的话说.

阿联酋阿治曼王室成员谢赫·阿卜杜勒阿齐兹·本·阿里·本·拉希德·阿尔努艾米说，禁食旨在刺激您的思想，赋予您的身体力量并滋养您的灵魂。我很荣幸与卢克·库蒂尼奥合着并分享我对《干斋奇迹》的看法。从本质上讲，这本书是人类的奇迹，因为它能够将人们变成更好、更健康的自己。它教会他们实际生活，而不仅仅是生存。

它将由企鹅兰登书屋出版。

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